Atem ist Leben
Atem ist Leben – der Atem ist allgegenwärtig er beeinflusst all unser Wirken und Tun
Der Atem begleitet uns ein Leben lang, ohne dass wir etwas dazu beitragen. Mit dem ersten
Atemzug nehmen wir Kontakt auf mit unserer Umwelt, wir atmen rund 20’000-mal pro Tag,
das ist eine ganz beachtliche Leistung.
Die Atmung ist zugleich der einzige autonome Prozess des Körpers, den wir auch willkürlich
beeinflussen können. Physiologisch regelt sie den Austausch von Sauerstoff und
Kohlendioxid, sie versorgt unser Gehirn und jede einzelne Zelle mit Sauerstoff. Der Atem
beeinflusst und unterstützt aber noch soviel mehr, wenn sich unsere psychische Verfassung
oder Stimmung verändert, wenn wir gestresst sind oder wenn wir Freude und Glück empfinden.
Er beeinflusst unsere Stimme, unsere körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit, den Schlaf,
den Umgang mit Stimmungsschwankungen, bei Schmerzen, er unterstützt unsere
Konzentration und Vieles mehr. Er hat einen direkten Einfluss auf die Lebensqualität.
Alles was wir tun und fühlen hängt immer mit unserem Atem zusammen.
Der Atem ist die Verbindung von unserem Innern nach aussen und umgekehrt – Atem heisst
Leben. Darum verdient er auch unsere Aufmerksamkeit, es lohnt sich ihn wahrzunehmen,
ihm Beachtung zu schenken, eine gute Beziehung zu ihm aufzubauen. Wie in jeder
Beziehung, so braucht auch unsere Atmung den Austausch, die Pflege und Aufmerksamkeit
damit sie lebendig und funktionstüchtig bleibt.
In der Atemtherapie lenken wir den Fokus auf diese Sensibilisierung, die Balance von
Anspannung und Entspannung wiederzufinden, der Atem ist dabei unser Werkzeug.